Не за горами праздники. И как же хочется выглядеть стройной и подтянутой, чтобы впечатлить всех окружающих своими формами. К тому же если накануне вы купили платье чуть-чуть меньшего размера из расчетов сбросить несколько килограмм, необходимо постараться, чтобы на предстоящем празднике оно великолепно на вас сидело.

Конечно же, необходимо начать с питания. Уже давно известно, что необходимо ограничивать употребления сладкого, или, по крайней мере, есть его в первой половине дня. Не забывайте, что многие полезные продукты, овощи и особенно фрукты тоже содержат сахар, так что во время похудения подбирайте продукты с минимальным его содержанием. По поводу диеты или ограничения в еде, каждый должен выбирать тот метод, который ему подходит больше всего. Самый удобный и результативный способ для похудения заключается в питании небольшими порциями, практически не ограничивая себя в выборе продуктов. Таким образом, желудок уменьшится, и вы сбросите несколько килограмм. В этом случае нужно набраться силы воли и потерпеть несколько дней, пока организм не привыкнет к новому распорядку. А после истечения приблизительно 3 дней процесс пойдет как по маслу, и в ближайшие дни вы начнете видеть прогресс от своих мучений.

Правильное питание и спорт - путь к успешной жизни

Вы добьетесь лучших результатов, если будут совмещать правильное питание с физическими нагрузками. Конечно, вначале будет тяжело, но для того чтобы справиться со стрессом, из-за смены питания и нагрузок, следует баловать себя маленьким радостями. Например, поднять настроение сможет красивая майка для фитнеса, новые лосины или удобные кроссовки. Каждый раз, когда вам захочется сдаться и все бросить, вы будете видеть свое отражение в зеркале и снова рваться в бой. Не нужно ограничивать себя во всем в этот период. Потому что после того как вы позволите себе немного расслабиться, может пойти обратный эффект и вес вернется в полной мере, а может быть даже больше.

Диетологи рекомендуют устраивать один день в неделю разумный «праздник живота». Выберете для себя особенный день и позвольте себе с утра что-нибудь сладенькое, или что-то такое, в чем вы себя ограничиваете. И тогда ваш организм перестанет воевать с вами. Вы получите гормон счастья и продолжите свои старания на пути к совершенной фигуре.

По возможности балуйте себя в этот период. Это можно сделать, покупая новую одежду, как для спорта, так и для повседневной жизни. Интернет-магазин одежды для фитнеса предлагает большой ассортимент удобной и качественной одежды для занятий. Здесь каждый выберет то, что подчеркнет достоинства фигуры и спрячет ее недостатки во время тренировки.