Все с детства знают правило, что зубы нужно чистить каждый день не менее двух раз. Однако, не все соблюдают полноценную гигиену полости рта, выполняя все рекомендации стоматологов. Как же сохранить здоровые зубы надолго, чтобы посещать дантиста только с целью проверить полость рта и довольным уйти домой без лишних врачебных вмешательств?
Во-первых, выработайте привычку ополаскивать после еды ротовую полость. На чистку времени иногда не хватает, но воспользоваться ополаскивателем можно всегда. При помощи него можно остановить размножение бактерий и освежить дыхание. Есть и специальные средства для профилактики пародонтита и других недугов, например, ЛИСТЕРИН. Узнать подробнее о препарате можно на портале http://listerine.ua/ru/.
Вторым шагом к сохранению здоровья зубиков является правильный выбор зубной щетки. Лучше посоветоваться с дантистом, чтобы подобрать оптимальный уровень жесткости щетки для зубов и десен. Слишком мягкая щетина не удалит загрязнения, а слишком жесткая повредит эмаль и десна. Обновлять щетку нужно не реже одного раза в три месяца, это поможет сохранить чистящие свойства щетинок. Если щетка «вышла из строя», по ней сразу будет видно. Дантисты рекомендуют пользоваться электронными зубными щетками, их эффективность проверена годами, а нагрузка на зубы будет не превышена. Хранить, кстати, зубную щетку нужно в сухом виде, прикрыв щетинки специальным гигиеническим колпачком.
Немало зависит от типа движений, которые нужно осуществлять во время чистки. Щетку нужно водить по кругу каждого зуба, а не совершать движения влево и вправо вдоль линии десен, последнее может травмировать десна и эмаль.
Разрекламированные отбеливающие пасты также вредны для полости рта, эффект от их использования не велик, но вот слишком частое применение может быть губительно. При чистке зубов на щетку выжимают всего капельку пасты размеров не больше горошинки, передозировка вредна для эмали.
Во время гигиены полости рта необходимо уделить внимание чистке языка. Совершая движения вперед можно избавиться от остатков пищи на его поверхности и тем самым снизить число бактерий в полости рта.
Время чистки зубов должно быть не менее двух минут. Согласно исследованиям именно за это время будет удалено самое большое количество бактерий зубов. Многие современные зубные щетки имеют встроенный таймер для программирования времени чистки.
Не стоит пренебрегать использованием зубной нити, она помогает убрать остатки пищи.
Удачи.
