Перед тем как идти в зал, нужно обязательно поставить себе цель - зачем заниматься, что вам это даст и какой результат вы хотите получить? Итак, предположим цель поставлена, ищем зал. Лучше подыскать зал рядом с домом или с работой. Если вы хотите заниматься с ребенком или оставить его во время занятий в детской комнате, учитывайте сразу и этот параметр поиска. На сайте SportPlace вы найдете большой выбор тренажерных залов Чернигова и других городов Украины.
Во многих залах есть пробные тренировки, рекомендуем попробовать разовую бесплатную тренировку, чтоб понять, комфортно ли вам заниматься, все ли вас устраивает, включая персонал.
Попробовав 2-3 зала думаю вы уже определитесь, на каком именно остановиться. Что же дальше? А дальше советуем задуматься об опытном наставнике, который поможет вам достичь результата и проконтролирует правильность выполнения упражнения.
Как выбрать индивидуального тренера?
Есть несколько важных моментов, на которые стоит обращать внимание при выборе тренера:
- Профессионализм - узнайте об образовании тренера, различных курсах и его спортивных достижениях.
- Вам должно быть комфортно общаться с тренером и он должен давать ответы на любые ваши вопросы. Если он затрудняется ответить на что либо касающееся тренировок, есть повод задуматься о его квалификации, возможно ему не хватает опыта.
- Если вы выполняете все требования тренера, а результат не появляется, то опять же задумайтесь о профессионализме тренера. От результата зависит и ваша дальнейшая мотивация.
- Мотивация - тренер должен вас мотивировать и подталкивать к вашему результату.
Выбрать персонального тренера можете в разделе тренеров. Обратите внимание на опыт работы тренера, опытному тренеру будет проще помочь вам в достижении цели.
Учтите, чтоб достичь поставленную цель, нужно не только прилагать усилия во время тренировок, нужно менять свой образ жизни, рацион питания, избавляться от вредных привычек и многое другое. Интересно узнать, что влияет на результат? Заходите в блог SportPlace.
