Всем известно, что занятия йогой приносят много пользы для благополучия и здоровья тела и духа. Йога помогает улучшить гибкость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Занятия йогой уменьшают стресс и тревожность, избавляют от бессонницы, улучшают качество сна и настроение, устраняют проблемы с пищеварением и укрепляют иммунную систему. Йога учит не только умению расслабляться, но и умению сосредотачиваться в случае необходимости. К сожалению, современный быстрый ритм жизни часто не даёт людям заниматься собой и следить за своим здоровьем. Хорошо зная все преимущества и пользу, которые даёт йога, многие хотят ею заниматься, мечтая сделать её своим хобби. Но нехватка времени и дороговизна занятий в студиях йоги не позволяют начать это делать. Для многих было бы очень удобно заниматься йогой у себя дома онлайн в свободное время. Поэтому, если Ищете занятие йогой онлайн? На нашей платформе Yogadrive вы найдете всё, что вам нужно. Ведь платформа «Yoga Drive» предлагает проведение занятий йогой в онлайн-формате.
Заниматься йогой с «Yoga Drive» можно в любом удобном месте в любое удобное время. Каждая программа состоит из 8 занятий, рассчитанных на месяц (по 2 раза в неделю). Возможен выбор курса для начинающих, для похудения и для мамочек. Длительность одного занятия от 10 минут до 45 минут. Предлагается пять уровней сложности для постепенного увеличения нагрузки.
Виды занятий, предлагаемые в «Yoga Drive»
В «Yoga Drive» профессиональные тренеры предлагают более 50 разновидностей тренировок и проводят занятия по следующим видам йоги:
- Хатха – самый популярный вид, помогает достичь баланс между телом и разумом, направлена на улучшение гибкости и координации
- Виньяса – энергичный и динамичный вид, состоит в постоянном изменении позы, улучшает работы сердечно-сосудистой системы и повышает общую энергию организма
- Аштанга – основана на восьми ступенях духовного развития, состоит из физических и психических практик
Первые 15 занятий предлагается попробовать бесплатно. Это помогает постепенно и без затрат понять, что такое йога, и её отличие от других видов физической активности. Также эти занятия убедят каждого, что решение начать заниматься йогой – это одно из самых правильных решений в их жизни.
Занятия йогой вместе с «Yoga Drive» помогут восстановить здоровье, вернуть радость, хорошее настроение, спокойствие и уверенность в своих силах.
