Болезни суставов, такие как артрит, остеоартрит, остеохондроз и другие, могут значительно ограничивать функциональность и качество жизни. Однако, с изменением образа жизни и принятием определенных мер можно улучшить состояние суставов и справиться с симптомами заболевания.

Как изменение образа жизни может улучшить состояние суставов

Многие заболевания суставов, а особенно позвоночника, могут оказать значительное влияние на образ жизни человека. Например, полисегментарный остеохондроз может проявляться скованностью шеи, головокружением и головными болями, болью, которая отдает  в руку или грудь. Это в значительной мере понижает качество жизни больного. Но крайне важно внести коррективы в привычный образ жизни и принимать эффективные лекарственные препараты, чтобы чувствовать себя лучше и быть более активным (1). 

Вот некоторые важные изменения образа жизни, которые могут быть полезны при болезнях суставов:

  1. Регулярная физическая активность - хотя физическая нагрузка может показаться противоречивой для людей с больными суставами, умеренные физические упражнения могут сыграть важную роль в укреплении мышц вокруг суставов, улучшении подвижности и снижении боли. Рекомендуется обратиться к физиотерапевту или тренеру, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений (2).
  2. Правильное питание - питание играет важную роль в общем здоровье организма и суставов. Добавление в рацион пищевых продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи, рыба с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, может помочь в уменьшении воспаления и укреплении суставов.
  3. Контроль веса - лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, способствуя ухудшению их состояния. Поэтому для предотвращения и уменьшения симптомов болезней суставов важно поддерживать здоровый вес через здоровое питание и регулярную физическую активность.
  4. Правильное положение тела - соблюдение правильной позы и эргономики при работе за компьютером, особенно при шейном остеохондрозе, поднятии предметов или приседанием, может снизить нагрузку на суставы и снизить риск возникновения боли и травм.
  5. Избегание чрезмерной нагрузки - пациентам с болезнями суставов следует избегать чрезмерной и длительной физической активности, которая может усугубить симптомы и повредить суставы. Разделение нагрузки на множество мелких физических упражнений и периодические перерывы также могут быть полезными.
  6. Использование вспомогательных средств - в некоторых случаях использование вспомогательных средств при ходьбе и выполнении повседневных задач может помочь разгрузить суставы и улучшить подвижность.
  7. Регулярные посещения врача - для эффективного контроля над болезнями суставов важно регулярно обследоваться у врача и получать рекомендации по лечению и уходу.

Врачи назначают средства, которые не только помогают справиться с заболеваниями в данный момент, но и восстанавливают ткани суставов, что дает возможность избежать рецидивов.

Терафлекс – помощник в возвращении к активному образу жизни при болезнях суставов

Препарат Терафлекс для суставов предназначен для улучшения состояния суставов и снижения воспаления. Он содержит активные ингредиенты, такие как глюкозамин и хондроитин, которые способствуют укреплению хрящей и уменьшению воспаления (3). Препарат Терафлекс также помогает смягчить боли и улучшить подвижность суставов и может использоваться при лечении остеохондроза.

Болезни суставов могут привести к значительным ограничениям, как физическим, так и эмоциональным. Использование препарата Терафлекс позволяет уменьшить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания. Это позволяет пациентам продолжать вести активный образ жизни и наслаждаться повседневными занятиями.

Болезни суставов могут влиять не только на сами суставы, но и на мягкие ткани вокруг них, такие как мышцы, связки и сухожилия. Препарат Терафлекс помогает укрепить и смягчить эти области, улучшая подвижность и снижая риск дальнейшего повреждения.

Препарат Терафлекс имеет множество преимуществ и может значительно улучшить качество жизни пациентов с болезнями суставов. Он способствует укреплению хрящей и мягких тканей, уменьшает воспаление и боли, а также замедляет прогрессирование заболевания. При использовании в сочетании с изменениями образа жизни, препарат Терафлекс является надежным помощником в борьбе с болезнями суставов.

Литература

1. Feroian EV, Kokaia LE, Sulaberidze GD. [The complex approach to treatment of pain syndrome of cervical vertebral osteochondrosis]. Georgian Med News. 2009 May;(170):46-9. Russian. PMID: 19556639.

2. Kelly GS. The role of glucosamine sulfate and chondroitin sulfates in the treatment of degenerative joint disease. Altern Med Rev. 1998 Feb;3(1):27-39. PMID: 9600024.

3. Bijlsma JW. Glucosamine en chondroïtinezwavelzuur als mogelijke behandeling van artrose [Glucosamine and chondroitin sulfate as a possible treatment for osteoarthritis]. Ned Tijdschr Geneeskd. 2002 Sep 28;146(39):1819-23. Dutch. PMID: 12382365