Одни люди уверены в себе, ставят свои интересы выше всех и считают себя самыми лучшими. Другие чувствуют, что не заслуживают ничего хорошего. К сожалению, людей с низкой самооценкой очень много. И они просто обязаны обращаться за помощью к специалистам.
Причины низкой самооценки
Самооценка зависит от восприятия самого себя, а также от силы влияния мнения близких и окружающих. Когда у человека адекватная самооценка, его представление о себе соответствует тому, что видят другие. Такая личность осознает и принимает свои положительные качества и недостатки, работает над собой для роста и саморазвития. Человек с нормальной самооценкой умеет управлять собой в рабочих моментах и во время развлечений в VipCasino. Завышенная самооценка проявляется, когда человек считает себя лучше всех, уверен в своих качествах и не видит равных. Человек с заниженной самооценкой видит в себе преимущественно недостатки и не верит в свою ценность. Он не считает себя достойным хорошего.
Представление о себе формируется в детстве, под влиянием близких. Дети, чествовавшие поддержку и любовь, которые не были унижены и критикованы, вырастают с адекватной самооценкой. Тот, кого постоянно хвалили, получал завышенную самооценку. Тот, кто сталкивался с критикой и сравнениями, получал заниженную. Низкая самооценка может быть результатом психологических травм, конфликтов в семье, наказаний.
Люди с низкой самооценкой могут:
- Быть нерешительными и излишне осторожными;
- избегать ответственности и принятия важных решений;
- быть слишком самокритичными;
- оказаться обидчивыми и ранимыми;
- испытывать зависть;
- чувствовать комплекс неполноценности;
- зависеть от мнения окружающих.
Некоторые пытаются компенсировать низкую самооценку через противоречивое поведение: часто меняют партнеров, ярко одеваются, ведут себя громко в обществе.
Исправление ситуации
Стремление привлечь внимание публики и игра на публику не способна улучшить самооценку. Это может только привести к депрессии. Психологическая помощь в таком случае может оказаться единственным правильным шагом. Особенно для того, кто хочет изменить себя и свою жизнь.
Специалисты рекомендует людям с заниженной самооценкой:
- Не сравнивать себя с другими: стоит помнить, что каждый человек уникален;
- написать на листке бумаги свои достоинства и перечитывайте их каждый день;
- обращать внимание на положительные вещи вокруг себя: пение птиц, аромат кофе, смех ребенка и т.д.;
- сосредоточится на успехах и сделайте шаг к новым достижениям;
- прекратить бояться неудач: все в жизни предоставляет ценный опыт;
- чаще улыбайтесь и будьте открытыми в общении с людьми.
Окружите себя людьми, которые активно подчеркивают ваши достоинства. Не стесняйтесь принимать комплименты, учитесь их воспринимать как заслуженные. Низкую самооценку можно и нужно повышать. Важно понимать, что данный процесс требует усилий.
