Печія ─ це неприємне відчуття печіння в ділянці грудей, яке часто посилюється вночі. Це пов'язано з кількома факторами, які можуть погіршувати симптоми під час сну, а саме:

  • горизонтальне положення тіла. Коли ми лежимо, вміст шлунка легше потрапляє в стравохід, що викликає печію;

  • уповільнення травлення. Вночі процес сповільнюється, і їжа може довше залишатися в шлунку, збільшуючи ймовірність рефлюксу;

  • переїдання перед сном. Це перевантажує шлунок, збільшуючи тиск і ризик потрапляння кислоти в стравохід;

  • ожиріння. Надмірна вага може збільшити тиск на шлунок, сприяючи рефлюксу;

  • приймання медикаментів. Деякі ліки можуть розслабляти нижній стравохідний сфінктер, збільшуючи ризик печії. До таких препаратів належать, наприклад, антидепресанти, антигістамінні засоби та деякі знеболювальні.

Вагітність і гормональні коливання також можуть сприяти розслабленню нижнього стравохідного сфінктера, що збільшує ризик печії.

Симптоми нічної печії

Основна ознака печії ─ це відчуття печіння в ділянці грудей, яке часто починається за грудиною і може поширюватися вгору до горла. Також може спостерігатися:

  • кислий або гіркий присмак. потрапляння шлункової кислоти в стравохід призводить до появи неприємного кисло-гіркого присмаку в роті;

  • кашель і хрипота. Нічна печія може спричинити подразнення гортані та призвести до хронічного кашлю або хрипоти;

  • утруднене ковтання. Відчуття, що їжа застряє в горлі або нижній частині грудної клітки, може бути ознакою езофагіту - запалення стравоходу, спричиненого кислотним рефлюксом;

  • біль у грудях. У деяких випадках печія може супроводжуватися неприємним дискомфортом, який може бути помилково прийнятий за симптоми серцевого нападу. Якщо біль сильний і тривалий, важливо звернутися по медичну допомогу.

Також у деяких випадках виникає регургітація. Це явище, за якого шлунковий вміст повертається в рот, може супроводжуватися неприємним присмаком і печінням.

Поради для поліпшення сну в разі печії

Спробуйте використовувати спеціальні клиноподібні подушки, щоб підняти верхню частину тіла. Це допоможе запобігти потраплянню шлункової кислоти в стравохід. Також постарайтеся не їсти за 2-3 години до сну (особливо жирну, гостру, кислу їжу), бо це дасть вашому шлунку час переварити їжу і зменшить імовірність печії. Спіть у вільному одязі, бо надто тісний може здавлювати й сприяти рефлюксу. Важливо, щоб піжама була не лише зручною, а й достатньо комфортною для сну. Пам'ятайте, що надмірна вага також може стати причиною нічної печії, тож стежте за харчуванням і не забувайте займатися спортом.

Якщо неприємний симптом став вашим постійним супутником, тоді варто подумати про прийом Гіалери. Це харчова добавка, що позбавляє від печії та сприяє поліпшенню стану слизової оболонки шлунка та стравоходу. Вона містить активні компоненти, які допомагають нейтралізувати шлункову кислоту, що своєю чергою призводить до позбавлення від основних ознак розладу. Гіалера випускається в стіках і таблетках, а більш детально про добавку можна почитати на сайті.