У вас все вилітає з голови? В наше століття людство настільки перенасичене інформацією, що навіть найцікавіша новина або фраза протягом декількох годин вилітає з голови. Що вже тут говорити про вивчення іноземної мови (школа Lexica). Тож давайте тренувати пам'ять!
Порада перша. Висипайтеся! Повноцінний сон – це не тільки здоров'я, а й обов'язкова умова гарного засвоєння нових знань. Вночі мозок повинен відпочивати, притому відпочивати досить довго, як кажуть фахівці, не менше 8 годин. Так що забудьте про звичку сидіти в Інтернеті з чашкою кави і червоними очима до 2 ночі, а потім в 7 ранку ненавидіти все живе і неживе за «похмурий, невеселий ранок». До речі, саме вранці найкраще засвоюється інформація, тому, якщо є можливість, вибирайте ранкові уроки англійської.
Йдемо далі. Більше читайте. Література розвиває уяву, розширює словниковий запас і, як наслідок, покращує пам’ять. Крім того, зараз видають досить цікаві посібники з техніки поліпшення пам'яті, вивчіть їх, раптом знайдете щось нове (книги англійською).
Вчіть напам'ять вірші англійською. Якщо ви ще на рівні Beginner, можна заучувати дитячі прості чотиривірші. Pre-Intermediate можуть і сонети Шекспіра освоювати. У будь-якому випадку, це одна з кращих технік, що дозволяють поліпшити пам'ять і увагу, та й словниковий запас ви непогано поповните.
Ігри теж сприяють поліпшенню пам'яті. Грайте в логічні ігри, розгадуйте головоломки, вирішуйте різні завдання. Подібні розваги по 30-60 хвилин в день відвернуть вас від зубріння і полегшать запам’ятовування.
Обов’язково займайтеся спортом, чергуйте фізичні та розумові навантаження. Наситившись киснем, ваш мозок буде краще засвоювати інформацію.
Займайтеся прикладним мистецтвом. Розвиток дрібної моторики корисний не тільки малюкам, але і дорослим людям. Крім цього, вишивка, декупаж, бісероплетіння добре тренують уяву і мислення, а це нікому не завадить.
Дайте хід своїй фантазії. Використовуйте асоціативне мислення для запам'ятовування нових слів і фраз. Притому асоціації повинні бути самими смішними і несподіваними.
І найголовніше – думайте позитивно. Не зациклюйтеся на важких роздумах про те, що у вас погана пам'ять, нахабний кіт, незручне крісло. Акцентуйте увагу на тому, що вам вдається, на приємні моменти свого життя. Пишайтеся, що знайшли в собі сили і час вчити англійську, це вже багато чого варте. Та не забувайте про те, що саме вивчення англійської мови – один з кращих способів поліпшити пам'ять.
