Полезно мужчинам и женщинам в радость. Витамины на рынке Чернигова

Чем ближе к зиме, тем меньше на наших столах появляется свежих овощей. А зря! На днях мы прошлись по Центральному рынку Чернигова и подметили: в продаже есть немало витаминных продуктов, доступных по цене даже в такое время года.

 Корнеплоды рулят!

Итак, оглашаем список полезностей, которыми черниговцы могут пополнить свой рацион с минимальными затратами: капуста белокочанная (3 грн/кг), свекла (4 грн/кг), морковь (5 грн/кг), белая редька, или дайкон (12 грн/кг), сельдерей, пастернак, редька черная, редька розовая, редька зеленая (всё по цене от 7 до 15 грн/шт в зависимости от размера), капуста цветная (22 грн/кг), капуста брокколи (28 грн/кг). Каждый из вышеперечисленных продуктов как минимум можно успешно использовать для приготовления вкуснейших и полезнейших салатов. А для тех, кто не готов возиться, тут же «рыночники» предлагают готовый натурпродукт: морковка по-корейски, свекла по-корейски и даже сельдерей по-корейски. Цена вопроса – 8, 7 и 10 грн/стакан соответственно.

– Берите. Всё не только вкусно, но и полезно, – рекламирует свой товар Александра Бендик. – Сельдерей – он же для мужчин какой полезный: повышает мужскую силу и еще много чего.

– Повышает-повышает, всё испытано! – добавляет женщина, стоявшая рядом с продавщицей у прилавка со стороны покупателей (по всей видимости, ее знакомая).

А вот касательно рецепта приготовления корнеплодов по-корейски, раскрывать свои секреты женщины не спешат. Говорят, все можно сделать на глаз: натереть основной ингредиент на терке «для корейки», добавить приправу «Для моркови по-корейски» (стоит такая приправа порядка 6 грн, и на упаковке зачастую есть рецепт. – Авт.), а еще измельченный чеснок и немного подсолнечного масла. Всё перемешать – и готово!

– Но это все отнимает немало времени, – признается Александра Бендик, у которой на прилавке не только «корейские салаты», но и капуста квашеная, маринованная и т. п.

– Раньше я работала бухгалтером, а теперь – вот моя работа. У меня в Чернигове частный дом, возле дома немного земли, вот и занимаюсь...

Что из этого получается – пробовали в редакции все вместе.

 Дегустируем витамины

 Если морковь по-корейски знакома всем, то свеклу и сельдерей, приготовленные таким способом, наверняка пробовал далеко не каждый. А мы уже пробовали!

Примечательно, что свекла по-корейски получила положительные отзывы от всех «дегустаторов». К удивлению тех, кто не любит запаха сырой свеклы, его не было слышно вообще.

Что касается моркови по-корейски, она не понравилась только тем, кто не любит острого, поскольку в этом отношении оказалась значительно сильнее двух остальных салатов. Зато почитатели перцев и чеснока, оценили ее по достоинству.

Ну и отдельное слово о сельдерее. Салат на любителя – благодаря специфическому запаху, который все-таки был ощутим, несмотря на все специи (один из дегустаторов даже ложку такого салата не смог сжевать). Но все относительно, поскольку всем остальным сельдерей по-корейски пришелся по вкусу. А некоторые даже занесли его в список покупок на ближайшее время.

 Так в чем польза?

 Не будем останавливаться на всем известной морковке, свекле и капусте. А вот по поводу пользы менее популярных «витаминов» не смолчим, поскольку, как утверждает Интернет, они просто-таки рекордсмены в этом плане.

 Сельдерей

Сельдерей

  • Восстанавливает кровообращение, приводит в норму давление. Эффективен при гипертонии.
  • Благоприятно влияет на нервную систему, уменьшает содержание «гормона стресса».
  • Улучшает память, защищает от старческого слабоумия (болезни Альцгеймера). Лутеолин в составе сельдерея оказывает максимальный противовоспалительный эффект и способствует омоложению организма.
  • Корень сельдерея представляет собой сильный афродизиак, используется для повышения потенции (кстати, возбуждающе он действует не только на мужчин). Если кто-то из вас желает получить подобный эффект, то рекомендуется каждый день употреблять свежевыжатый сок корня уникального растения. Мужчины могут использовать сельдерей и в качестве профилактического средства от простатита. Растение, благодаря мочегонному свойству, побеждает инфекционные заболевания мочеполовой системы и репродуктивных органов.
  • Помогает женщинам при гормональных сбоях, предотвращает боль, слабость и плохое настроение в критические дни. А еще, говорят, если после 35 лет проводить курс лечения по четыре раза в год семенами сельдерея, то климакс вы даже не заметите.
  • Сок сельдерея активно используют в косметологии в качестве противовоспалительного и антиугревого средства.

Противопоказания:язва, гастрит, повышенная кислотность желудка, тромбофлебит, варикоз, беременность и период кормления.

 Как готовить

 Сельдерей (и корень, и зелень) используют в кухнях разных стран. Его употребляют не только в свежем виде, но и в сушеном в качестве приправ для мяса и овощей. Сельдерей добавляют в жирные блюда из дичи, в тушеные блюда из баклажанов, фасоли, картофеля, капусты и в соленья.

Пастернак

Пастернак 

  • Эфирное масло, содержащееся в этом растении, усиливает половое влечение.
  • Корень пастернака способен снимать спазм кровеносных сосудов. Его используют при гипертонии, стенокардии, мышечных судорогах.
  • При правильном применении тертый свежий корень пастернака снимает даже приступы печеночной и почечной колики.
  • Настои пастернака обладают успокоительным действием, поэтому их употребляют при неврозах, а также для улучшения сна.
  • Улучшает пищеварение, укрепляет стенки капиллярных сосудов, оказывает болеутоляющее и отхаркивающее действие, обладает тонизирующими свойствами.
  • Применяли в древней медицине как мочегонное средство при отеках.
  • Регулярное употребление этого овоща положительно отразится на состоянии волос, ногтей, а также поможет избавиться от синяков под глазами и от угревой сыпи.

Противопоказания. Не рекомендуется использовать пастернак при хронической и запущенной форме мочекаменной болезни, так как он может спровоцировать вывод камней. Стоит отказаться от употребления пастернака детям и пожилым людям.

 Как готовить

В некоторых странах пастернак является обязательным ингредиентом для овощного бульона. Благодаря этому овощу он будет иметь более плотную текстуру и невероятный аромат. Кроме этого, «белый корень» запекают и жарят во фритюре. Подобное блюдо является традиционным для англичан. Из отварного пастернака можно приготовить пюре, которое будет являться идеальным гарниром для мясных и рыбных блюд.

Дайкон

 daikon

  • Витамин С в сочетании с витамином В оказывает прекрасное успокаивающее действие на нервную систему, способствует восстановлению душевного равновесия и концентрации внимания.
  • В лидерах дайкон среди овощей и по содержанию кальция, просто незаменимого для костей, зубов и волос.
  • Благодаря наличию уникального вещества – изородановой кислоты – дайкон является эффективным средством для профилактики раковых заболеваний.
  • Незаменим в диетическом питании.
  • Антибактериальные и антивирусные свойства дайкона и его сока помогают справиться с заболеваниями дыхательных путей, прежде всего с простудой, гриппом, кашлем, бронхитом.
  • Некоторым кашица из мякоти дайкона помогает справиться с похмельем и последствиями алкогольного отравления.
  • Используют дайкон и в косметологии. Благодаря своим разнообразным лечебным свойствам он способствует заживлению ран, укреплению волос и удалению веснушек. Из него делают компрессы, примочки и растирания.

Противопоказания. Японскую редьку не следует употреблять в случае язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при заболеваниях почек. Если съесть чересчур много полезного корнеплода, может случиться метеоризм. В случае заболеваний печени, нарушений обмена веществ следует соблюдать осторожность. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Как готовить

Чаще всего дайкон употребляют в пищу в сыром виде, поскольку иначе большинство его полезных свойств теряется. На Востоке его маринуют, добавляют в салаты, используют в качестве гарнира к тушеному мясу, жареной рыбе и другим блюдам.

вамуш

Валентина Вамуш, терапевт:

– Любые овощи в нашем рационе – это только плюс нашему здоровью. Особенно свежие, в салатах и так далее. Потому что консервированные – уже не то. Так что не пренебрегайте сделать на ужин салатик из свежего сельдерея, капусты, морковки или свеклы.

Та же свекла очень полезна для кишечника и печени. Она способствует очищению этих органов. А, к примеру, топинамбур рекомендуется для больных сахарным диабетом.

Кто-то пьет сок топинамбура, а из клетчатки делает оладушки. Кто-то ест топинамбур в свежем виде, что, как я уже отметила, еще полезнее. Это все полезно и при соблюдении меры не принесет никакого вреда.

Единственное, если вы решаете использовать какой-то продукт именно в лечебных целях и особенно если страдаете какой-либо хронической патологией, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

еженедельник "Семь дней"
витаминыкстолу обзоррынка корнеплодыпо-корейски сельдерей пастернак дайкон полезныесвойства терапевтВалентинаВамуш
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
225 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Проблема безпритульних кішок та собак є наболілою для Чернігова. Від такого сусідства страждають люди. Ще постає й питання іміджу міста. Іноземні туристи неодноразово висловлювали своє обурення щодо великої кількості безпритульних тварин на вулицях обласного центру Сіверщини. Цього року чернігівці мають можливість посприяти покращенню ситуації, віддавши свій голос у Бюджеті участі – 2019 за проект № 78 «Стерилізація безпритульних тварин».  Це – потрібно Гр...
Политика
Учора, 19 вересня, з робочим візитом до Чернігова приїхали керівники партії «Основа». Під час прес-конференції лідер партії Сергій Тарута та голова «Основи» Андрій Ніколаєнко представили медійникам Андрія Дуплечева, який віднині є головою партії «Основа» в Чернігівській області. На Чернігівщині Сергій Тарута не вперше. Щоправда, попередні візити стосувалися більшою мірою культурологічних питань. Так, наприклад, депутат раніше долучався до відновлення істор...
Политика
У Деснянському територіальному центрі надання соціальних послуг свято — нарешті можна відправляти на пенсію свою «ластівку» — ВАЗ 2107, яка відслужила свої 15 років. «Жигулі» замінить незвичайний автомобіль, розроблений під потреби підопічних терцентру. Він має спеціальний висувний пандус, яким дуже зручно рухатися навіть на інвалідному візку, а також спеціальні ремені безпеки, які надійно фіксують візок. Поруч є місце для супровідника. Це перший сертифіко...
Экология
15 вересня в День прибирання Чернігів долучився до Чернігів масових прибирань. Понад 150 країну світу проводять щорічно подібні акції. 24 вересня координатор Чернігівської області та місті Вікторія Богдан та координатор «Всесвітнього дня прибирання» в Україні Людмила Осипчук  розповідатимуть про підсумки «Всесвітнього дня прибирання» у Чернігові та області.  Початок запланували на 12 годину. Місце проведення - Чернігівська міська рада, вул.Магістратська, 7...
Общество
Обновление вакансий в базе данных областной службы занятости происходит регулярно. Большинство появляющихся вакансий - минимальным размером заработной платы, или близким к нему. Однако есть и высокооплачиваемые. Итак, кому работодатели Черниговщины готовы платить больше и сколько именно? Рассказывает пресс-служба ОЦЗ. «По состоянию на 1 сентября текущего года средний размер оплаты труда в расчете на одну вакансию, представляемых работодателями в службу зан...
Общество
Захоронение второй половины Х века раскопали в селе Шестовица Черниговского района. Впервые вместе с украинскими археологами работают коллеги из Польши. За две недели совместной экспедиции они исследовали один курган и перешли к работам над другим.  Польские археологи работают в Шестовице впервые. Сюда их пригласили черниговские коллеги, рассказывает преподаватель Института археологии Варшавского университета Дариуш Бащек. На Черниговщине вместе с ним прие...
Общество
Традиційно в четверту неділю вересня в Україні відзначають своє професійне свято працівники машинобудівної галузі. З цього приводу в обласному центрі відбулися урочистості: кращі представники даної галузі отримали почесні відзнаки. Про це повідомляє прес-служба ОДА. На Чернігівщині діє майже 40 підприємств з виробництва електричного та електронного устаткування, сільськогосподарської, будівельної техніки, обладнання для нафтопромислового комплексу, медични...
Общество
23 вересня на вулицях у центральній частині Чернігова відбудуться легкоатлетичні змагання - напівмарафон, який проводиться до Дня міста Чернігова вже третій рік поспіль. Організатором виступає "Нова Пошта". Про ділянки, які будуть перекриватися на час забігу, повідомляє Чернігівська міська рада. У зв’язку з цим легкоатлетичними змаганнями рух транспорту в центрі міста перекриватиметься на таких ділянках:  - просп.Миру в обох напрямках від перехрестя з вули...
Спорт
Вже 23 вересня на Десну чекає протистояння з грандом українського футболу – «Динамо» (Київ). Вчора "Десна" розпочала активну підготовку до матчу київським "Динамо", який відбудеться 23 вересня. Разом з командою вже тренується й Максим Імереков. Сьогодні центральний захисник Максим підписав офіційний контракт з чернігівським клубом. В складі «Десни» Імереков буде виступати під №32. Про це пише офіційний сайт ФК "Десна". Коротка біографія: Максим Ігорович Ім...