16:55, 15 жовтня 2023 р.
Як не поїхати «кукухою» під час війни? Лайфхаки від чернігівців
Що вам допомагає триматися та справлятися в нинішній ситуації – під час війни, коли новини переважно такі жахаючі? Поділіться власними лайфхаками, як втримати «кукуху» на місці. За порадами у день ментального здоров’я ми звернулися до жителів нашого обласного центру.
Тетяна, вчителька:
Від негативних думок рятують зустрічі з друзями, робота, дача, але туди ми їздимо більше відпочивати, ніж працювати. Я роблю зарядку, обливаюся холодною водою, щоб укріплювати нервову систему, намагаюся триматися в тонусі. Спочатку було дуже важко, але вже звикла.
Віктор, електрик:
Намагаюся відволікатися, читати щось, не пов’язане з війною, менше новин дивлюсь. Робота завжди добре відволікає, влітку – дача. Якщо людина не може сама справитися з труднощами війни, варто звертатися до психолога, це нормально.
Володимир, пенсіонер:
В юності вивчав йогу, там дуже багато цікавого, що допомагає тримати себе в руках. Зараз теж практикую, коли треба звільнити голову, раджу й іншим робити це, адже корисні і фізичні навантаження. Мене йога неодноразово рятувала, особливо в армії. Також перед сном дивлюся гумористичні шоу, заряджаюся позитивом.
Надія, продавчиня:
Намагаюся не думати про погане, але ж війна, тому, звісно, різні думки лізуть у голову. Відволікаюся роботою, спілкуюся з дітьми – це допомагає. Можу увімкнути серіал, також у мене є особистий антистрес – моя улюблена кішка, з якою можу іноді розмовляти.
Сайт міста Чернігова 0462.ua
Чернігівська Медіа Група
Хочете швидше дізнаватися про найцікавіші і найважливіші новини?
Приєднуйтесь до наших каналів:
- в TELEGRAM
- у VIBER
- в INSTAGRAM
Тут тільки найактульніші відео, новини та історії Чернігова!
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Великодній презент для всіх українців: у кіно стартує сімейна комедія “Крашанка” з улюбленими акторами
Новини компаній
17:00
Вчора
Спецтема
Оголошення
13:37, 22 квітня
10:44, 2 квітня
17:01, 8 квітня
10:15, 19 квітня
69
live comments feed...