Що потрібно знати про користь вітаміну В12

Ми живемо у столітті дефіцитів, які є майже у кожної людини сьогодні. Якщо розбирати окремо всі окремі вітаміни, то через вплив навколишнього середовища та емоційне сприйняття реальності, ми втрачаємо більшість вітамінів та мінералів, а інші, які поступають до організму через їжу, не засвоюються. За посиланням ви знайдете вітаміни високої якості, які можна сміливо додавати у раціон та забезпечити своє тіло та розум поживними елементами.

Вітаміни групи В та нервова система

Вітаміни групи В знаходяться в особливому дефіциті в нашому організмі, адже саме їх він починає стрімко вживати у будь-якій нервовій ситуації. На жаль, сучасна людина перебуває у нервовому стані 24/7 та її тіло сильно через це страждає. Нервові клітини вмирають, зв’язки між нейронами погіршуються, слабішають та ми отримуємо безліч негативних через це станів: надмірну тривожність, агресивність, біполярний розлад та багато інших нездорових симптомів. Порушується сон та ми ніколи не відчуваємо себе по-справжньому відпочивши. Вітаміни групи грають ключову роль у підтримці та функціонуванні нервової системи, а саме:

• Беруть участь в обробці глюкози та перетворюють її в енергію. Особливо активуються в місцях з підвищеною активністю та врівноважують нервову систему.
• Приймають участь у розщепленні жирів, глюкози та амінокислот.
• Підтримують здоров’я очей та шкіри.
• Сприяють розщепленню їжі на енергію та впливають на розширення судин, підтримуючи таким чином здоров’я нервової системи.
• Беруть участь у синтезі жирів та холестерину, формуючи гормони та нейротрансмітери.
• Можуть створювати нові нейротрансмітери, такі як серотонін та гамма-амінобутерова кислота. Вони позитивно впливають на роботу імунної та нервової систем.
• Синтезують жири, амінокислоти.
• Впливають на здоров’я шкіри, волосся та нігтів.
• Розщеплюють амінокислоти, долучаються до синтезу ДНК.

Всі вітаміни цієї групи надають значний вплив на організм та виконують важливі функції в тих процесах, що важливі для енергетичного обміну та функціонування нервової системи.

Користь вітаміну В12

Саме вітамін В12 людина має, як правило, у критичному дефіциті. Особливо це стосується веганів та вегетаріанців, які ще не найшли спосіб отримувати його через живу їжу. вітамін В12 у значній кількості знаходиться у насінні льону, який можна приймати як добавки або робити з ним поживні каші або коктейлі. Чому саме цей вітамін такий важливий для нас?

• Грає ключову роль у синтезі ДНК, необхідного для утворення червоних кров’яних клітин. Відсутність належної кількості цього вітаміну своєю чергою може призвести до анемії.
• Якісно підтримує здоров’я нервової системи: впливає на утримання мієліну, захисного оболонкового покриву нервів.
• Важливий для нормального функціонування мозку та утримання когнітивних функцій.
• Допомагає контролювати рівень гомоцистеїну в крові, що пов’язано із зниженням ризику серцевих захворювань.
• Впливає на синтез білків, необхідних для здоров’я шкіри, волосся, нігтів.
• Бере участь в утворенні певних гормонів та підтримує належне функціонування ендокринної системи.

Потрапляючи в організм людини та взаємодіючи з іншими вітамінами групи В, елемент В12 сприяє нормальному енергетичному обміну та підтримує здоров’я всього тіла. Отже, вітамін В12 – це незамінний каталізатор здоров’я. Він утримує найважливіші процеси в нормальному стані, а головне регулює нервову систему, підтримуючи тіло та розум в постійному тонусі. Він є ключовим елементом для повноцінного функціонування організму, даруючи людині життєву силу, повертаючи енергію, зміцнюючи імунітет.