Миалгия, или мышечная боль, — это дискомфортные ощущения, возникающие не только при напряжении, но и в состоянии покоя. Тянущие, спастические, они могут локализироваться на одном или сразу на нескольких участках. Это вызывает сильный дискомфорт и мешает нормальному течению жизни.
Причины миалгии
В большинстве случаев причиной миалгии являются значительные нагрузки и микротравмы во время спортивных тренировок. Случается и такое, что просто шли по улице, подвернули ногу, неудобно шагнули. Результат — растяжение.
Еще одна распространенная причина — стресс. Как ни странно, но именно нестабильное психическое состояние провоцирует выработку гормона, заставляющего мышцы напрягаться, они становятся чувствительней к боли. Поэтому наблюдается усиление неприятных ощущений в спине. Часто причиной являются инфекции. Мышцы страдают от интоксикации при гриппе, простуде и напоминают о себе.
Если неприятные ощущения развиваются у детей, то это может указывать на недостаток в организме витаминов, кальция, магния. А иногда скелет растет быстрее, чем мышцы, последние, соответственно, растягиваются, что вызывает дискомфорт.
Как себя проявляет
Типичную мышечную боль пациенты описывают так:
- ноющая;
- разлитая;
- сжимающая;
- сверлящая;
- тянущая.
В отличие от суставных болей, после отдыха мышцы могут продолжать беспокоить. Это сопровождается скованностью движений. Причем те участки, которые вовлечены в поддержание определенной позы, могут быть болезненными.
Дискомфортное состояние локализируется в определенном участке или же иррадирует в другие. Сопутствующими проявлениями являются нарушение чувствительности, ограничение объема движений. В отдельных случаях повышается температура.
Бывает острая и хроническая боль. Первая вызвана травмами, перегрузками, инфекционными заболеваниями. Интенсивность разная — от незначительной до резко выраженной, облегчение приходит на 2–7 день. Хронические состояния длятся месяцами, что свидетельствует о серьезном нарушении.
Как лечиться
Миалгия вызывает дискомфорт, поэтому следует использовать препараты от боли в мышцах, причем их можно встретить как в виде таблеток, так и мазей/гелей для наружного применения. Последние особенно популярны, ведь дают быстрый результат. Воздействие всех медикаментов направлено на уменьшение болевых ощущений, снятие спазма. Преимущественно используются НПВС.
Кроме применения медикаментов, рекомендуется:
- создание поддерживающей повязки, что исключает сильные нагрузки;
- отказ от упражнений, способных усугубить повреждение;
- прикладывание пакета со льдом на 15–20 минут, если причина — травма. Причем непосредственного контакта с кожей быть не должно;
- эластичное бинтование, что уменьшит выраженность отека.
Если это возможно, то следует удерживать поврежденную часть тела на возвышении. Это поможет уменьшить отек.
Можно ли лечиться самостоятельно
При боли в мышцах самостоятельный прием таблеток и использование мазей/кремов/гелей возможен. К примеру, в любой аптеке можно приобрести Фламидез гель, цена которого вполне доступна. Но важно помнить, что если облегчения состояния нет в течение 5 дней, то требуется обраться к врачу. Он сможет исключить серьезные повреждения, установит точную причину боли и назначит правильное лечение.
Миалгию, как и многие другие состояния, люди пытаются лечить народными средствами. Преимущественно к этому прибегают, когда боль хроническая и не очень сильная. Но важно понимать, что методы народной медицины связаны с отвлекающими процедурами, которые имеют раздражающее действие. К примеру, намазывание эфирных масел, перца, других составов только создает видимость лечения. На коже возникнет ощущение тепла, жжения, есть риск, что появится раздражение. Но важно понимать, что причину боли они не лечат, а в отдельных случаях могут даже усугубить состояние.
Более эффективное решение — профилактика миалгии, которая заключается в их укреплении. Простые упражнения помогут исключить микротравмы, предупредить растяжения. Если боли хронические, то потребуется пересмотреть свои ежедневные нагрузки, уменьшить физическую активность или даже сменить род деятельности.
Источник: online-apteka.com.ua