Сегодня – День зрения. Черниговские офтальмологи рассказали, как уберечь глаза от недугов

Проблемам зрения необходимо уделять внимание каждый день, но 12 октября, когда международная медицинское сообщество отмечает Всемирный день зрения, особенно, – отмечает пресс-служба управления здравоохранения Черниговской облгосадминистрации. И предлагает советы от черниговских офтальмологов.

Как предупредить глаукому (стойкое повышение внутриглазного давления, которое способно привести к полной слепоте), советует заведующая отделением микрохирургии глаза КЛПЗ «Черниговская областная больница» Ирина Биховець:

«Я рекомендую не носить тесные воротнички, рубашки, которые поджимают горло, смотреть телевидение, читать и что-то делать при плохом освещении в помещении, не находиться долго с наклоном тела.

Бани, сауны тоже не показаны.

Обязательно необходимо приходить на обследование - периметрию (измерение поля зрения) и тонометрию (измерение внутриглазного давления).

Люди после 40 лет должны взять себе за правило - раз или два раза в год посещать офтальмолога».

Как не испортить глаза детям, советует заведующая офтальмологическим отделением КЛПЗ« Черниговская областная детская больница» Лариса Шоломий:

«Необходимо выполнять простейшие упражнения.

Частое моргание в течение 1-2 минут, движения глазами вверх-вниз, вправо-влево тоже 1-2 мин., перевести взгляд на кончик носа и на далекий предмет, максимально удаленный - это элементарные минимальные упражнения, которые можно сделать во время зрительной нагрузки.

Зрительная нагрузка должно быть дозировано, через каждые 20-30 мин. надо отдыхать »

А еще необходимо внимательно относиться к режиму питания - еда должна быть богатой витаминами А, Д, Е. Физические упражнения и пребывание на свежем воздухе также помогут снизить нагрузку на зрительный нерв.

Кстати, офтальмологи утверждают: если человек, сидячая работа, хотя бы раз в полчаса встает из-за стола и делает простейшие упражнения, риск ухудшения зрения из-за длительной напряжение глаз уменьшается наполовину.

Поэтому, чаще бывайте на приеме у офтальмологов и не пренебрегайте их советами.

uoz.cn.ua
Всемирныйденьзрения черниговскиеофтальмологи ИринаБыховец ЛарисаШоломий
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
88 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Матч "Динамо" (Київ) - "Десна" (Чернігів), що відбудеться сьогодні о 17:00 на НСК "Олімпійський", можна буде переглянути у чернігівській фан-зоні на "Стадіоні ім. Гагаріна", де буде встановлено великий екран. Про це повідомляє прес-служба ФК "Десна". Вхід вільний. Нагадаємо, що це вже не перша фан-зона у Чернігові, такий досвід був на дебютному матчі "сіверян" в УПЛ проти "Шахтаря". Тоді фан-зона була розташована поблизу ТРЦ "Hollywood".
Общество
Фонтан на бульварі по проспекту Миру від вулиці Івана Мазепи до вулиці Софії Русової, вже працює. Про це повідомляє Управління ЖКГ міської ради, на офіційній сторінці у Facebook. Нагадаємо, що старий фонтан було реконструйовано. Але у цьому році були виявлені кілька поривів водопроводу, що виникли через те, що стара бетонна основа дещо просіла під власною вагою та вагою води в фонтані. Просідання було зовсім незначне – близько 5 мм. Але за рахунок того, що...
Общество
ЦЕНЫ. С понедельника 17 сентября стоимость проезда по маршруту Чернигов-Киев подняли со 100 до 120 грн. При наличии студенческого билета – 90 грн. Какова причина подорожания, и как отнеслись к очередным изменениям сами пассажиры? Собаки лают – караван идет Первые сообщения о грядущем подорожании начали появляться в социальных сетях в воскресенье, 16 сентября. То ли перевозчики действительно разместили соответствующую информацию всего за день до скачка цены...
Общество
Проблема безпритульних кішок та собак є наболілою для Чернігова. Від такого сусідства страждають люди. Ще постає й питання іміджу міста. Іноземні туристи неодноразово висловлювали своє обурення щодо великої кількості безпритульних тварин на вулицях обласного центру Сіверщини. Цього року чернігівці мають можливість посприяти покращенню ситуації, віддавши свій голос у Бюджеті участі – 2019 за проект № 78 «Стерилізація безпритульних тварин».  Це – потрібно Гр...
Политика
19 вересня, з робочим візитом до Чернігова приїхали керівники партії «Основа». Під час прес-конференції лідер партії Сергій Тарута та голова «Основи» Андрій Ніколаєнко представили медійникам Андрія Дуплечева, який віднині є головою партії «Основа» в Чернігівській області. На Чернігівщині Сергій Тарута не вперше. Щоправда, попередні візити стосувалися більшою мірою культурологічних питань. Так, наприклад, депутат раніше долучався до відновлення історичних п...
Политика
У Деснянському територіальному центрі надання соціальних послуг свято — нарешті можна відправляти на пенсію свою «ластівку» — ВАЗ 2107, яка відслужила свої 15 років. «Жигулі» замінить незвичайний автомобіль, розроблений під потреби підопічних терцентру. Він має спеціальний висувний пандус, яким дуже зручно рухатися навіть на інвалідному візку, а також спеціальні ремені безпеки, які надійно фіксують візок. Поруч є місце для супровідника. Це перший сертифіко...
Новости компаний
Один з лідерів опозиції Олександр Вілкул на своїй сторінці в Facebook написав: «Шановні друзі! Вітаю вас з Днем міста. Історія Чернігова та країни створюється щоденно кожним з нас. Дякую за ваш труд заради майбутнього дітей та відновлення нормального життя в Україні. Бажаю вам і вашим родинам миру, добра та благополуччя! Зі святом!».
Криминал
Чернігівця, який підозрюється у вбивстві людини, затримано. Він перебуває під цілодобовим наглядом. Про це повідомляє Чернігівській відділ поліції, на своїй сторінці у Facebook. Нагадаємо, що 16 вересня близько 19:40 поблизу будинку по вулиці Льотна, 11 чоловік наніс ножові поранення місцевому мешканцю 1988 року народження в область живота. Останній помер по дорозі в реанімацію. За даним фактом було відкрито кримінальне провадження за частиною 1 статті 115...
Общество
Понад рік тому, узимку 2017-го, міський голова Чернігова Владислав Атрошенко виголосив ідею створення Музею історії Чернігова в будівлі колишньої Поштової станції на Валу (вул. Музейна, 8). Ми вирішили дізнатись, на якому етапі знаходиться цей проект на даний момент. Процес пішов Заступник міського голови з гуманітарних питань Ольга Хоніч запевнила, що процес створення мультимедійного Музею історії Чернігова розпочато, але він складається з кількох етапів,...