Корисні поради: як запобігти переохолодженню

Цього тижня, за інформацією обласного центру з гідрометеорології, ми пережили випробовування холодом. Зокрема, в Чернігові температурні показники сягають -20°С. Тому гостро постає питання небезпеки переохолодження, коли організм людини втрачає більше тепла, ніж виробляє.

Фактори ризику виникнення переохолодження та/або відмороження

• вплив низьких температур у поєднанні з вітром, підвищеній вологості;
• наявність тісного або мокрого взуття/одягу;
• нерухоме положення;
• наявність супутньої патології (крововтрата тощо);
• стан алкогольного, наркотичного чи іншого сп’яніння;
• зневоднення та недостатнє харчування постраждалого.
  
  

Ознаки загального переохолодження

• зниження температури тіла постраждалого нижче 35°C;
• тремтіння;
• повільне дихання;
• бліда та холодна шкіра;
• сплутана свідомість.

Розрізняють чотири ступені відмороження

I ступінь - шкіра постраждалого блідого кольору, незначно набрякла, чутливість знижена або повністю відсутня;

II ступінь - у ділянці відмороження утворюються пухирі, наповнені прозорою або білою рідиною;

III ступінь - омертвіння шкіри: з’являються пухирі, наповнені рідиною темно-червоного або темно-бурого кольору; навколо омертвілої ділянки розвивається запальний вал (демаркаційна лінія); характерний розвиток інтоксикації - потовиділення, значне погіршення самопочуття, апатія;

IV ступінь - поява пухирів, наповнених чорною рідиною. У постраждалого присутні ознаки шоку.

Надання допомоги

Допомога має надаватися правильно, інакше можна нанести шкоду потерпілому.

Послідовність дій при наданні домедичної допомоги постраждалим при загальному переохолодженні та/або відмороженні:

1) перед наданням допомоги потрібно переконатися у відсутності небезпеки для себе, оточуючих, постраждалого та тільки за її відсутності перейти до наступного кроку.

2) припинити дію низької температури на постраждалого.

3) заспокоїти постраждалого та пояснити свої подальші дії.

4) здійснити виклик екстреної медичної допомоги та дотримуватись вказівок диспетчера прийому виклику.

5) якщо у постраждалого ознаки загального переохолодження:

• усунути дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістити постраждалого у тепле приміщення;
• зняти з постраждалого холодний, вологий одяг;
• якщо постраждалий у свідомості, дати безалкогольні теплі напої.

6) якщо у постраждалого ознаки відмороження:

• усунути дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістити постраждалого у тепле приміщення;
• обережно, без зусиль зняти з постраждалого холодний, вологий одяг/взуття;
• накласти на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки, без здійснення додаткового тиску на тканини;
• за необхідності знерухомити уражені кінцівки;
• якщо постраждалий у свідомості, дати безалкогольні теплі напої;
• не масажувати і не розтирати уражені ділянки, не застосовувати місцево джерела тепла;
• не пошкоджувати наявні на місці обмороження пухирі.

7) накрити постраждалого термопокривалом або покривалом.

8) забезпечити постійний нагляд за постраждалим до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги.

9) за можливості зібрати у постраждалого чи оточуючих максимально можливу інформацію щодо обставин отримання травми. Всю інформацію передати фахівцям бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги або диспетчеру служби екстреної медичної допомоги.

Наслідки переохолодження

Зазвичай переохолодження організму безслідно не проходить, адже захисні сили організму від перенесеного стресу знижуються. При переохолодженні організму будь-якого ступеня тяжкості створюються сприятливі умови для прояву гострих респіраторних захворювань тощо. Найсерйознішим наслідком переохолодження можна вважати відмороження частин тіла і кінцівок.

Профілактика переохолоджень

У холодну морозну погоду потрібно одягатися багатошарово - між шарами одягу тепло утримується за рахунок повітря. Крім того:

• металеві прикраси на морозі носити не рекомендується, бо вони охолоджуються швидше людського тіла, і виникає ризик переохолодження окремих ділянок шкіри;
• зволожуючий крем, який використовується незадовго перед виходом на вулицю, збільшує ризик переохолодження і обмороження. Якщо морози середні, потрібно використовувати косметичні засоби для захисту обличчя та рук від морозу та вітру. А при сильних морозах косметикою бажано користуватися більш ніж за три години до виходу на вулицю;
• голодний шлунок не сприяє виробленню енергії, необхідної для боротьби з холодом;
• алкоголь у крові сприяє переохолодженню, викликаючи велику втрату тепла, одночасно створюючи помилковий ефект зігрівання організму зсередини;
• куріння на морозі робить більш уразливими кінцівки, тому що зменшує циркуляцію крові в ногах і руках;
• як тільки кінцівки почали замерзати, негайно ж починайте рухати ними, не дозволяючи їм мерзнути, інакше переохолодження посилиться, і пізніше рухи стануть хворобливими і виявляться значні пошкодження шкіри.

Постійне загартовування організму, раціональне харчування, відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь) попереджають переохолодження. Бережіться!

За матеріалами НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області